Blessure de trahison

La blessure de trahison est une des plus intenses sur le plan émotionnel et relationnel.

Voici une explication claire et complète.

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1. La blessure de trahison : origine et sens  Origine

Elle naît généralement dans l’enfance, souvent entre 2 et 4 ans, au moment où l’enfant commence à faire confiance à l’un de ses parents du même sexe (figure d’identification). La blessure apparaît quand cette figure n’est pas fiable, déçoit, ment, trahit une promesse, ou abandonne symboliquement.

Exemples :

• Un parent dit une chose et en fait une autre.

• L’enfant sent que le parent le trahit ou ne tient pas parole.

• Il perçoit une infidélité ou une dissonance entre les mots et les actes.

  
  

L’enfant conclut alors :

• “Je ne peux pas faire confiance.”

• “Je dois contrôler pour ne plus être trahi.”  

2. Les signes de la blessure de trahison

Quand elle est active, on observe souvent :

• Besoin de contrôle (tout vérifier, tout prévoir).

• Méfiance, peur de l’engagement ou de la déception.

• Tendance à surveiller, à douter de la sincérité des autres.

• Colère et impatience quand quelqu’un ne respecte pas ses paroles.

• Hyper vigilance émotionnelle : l’esprit cherche constamment la preuve de la trahison.

  
  

Le masque associé est celui du contrôlant :

• La personne veut garder le pouvoir pour éviter d’être blessée à nouveau.  

3. Prendre conscience de la blessure

La guérison commence le jour où tu reconnais la blessure sans te juger.

Tu remarques :

• Tes réactions disproportionnées face au mensonge, à l’infidélité, à la déception.

• Ton besoin de contrôler, de comprendre ou de “garder la main”.

• Tes difficultés à déléguer ou à faire confiance.

  
  

Cette prise de conscience fait passer du mode survie au mode lucidité.

Tu ne te bats plus contre la blessure, tu la regardes avec compassion.

4. S’en libérer, les étapes de guérison : 

a) Accueillir l’émotion

Reconnais la colère, la peur, la tristesse sans chercher à les refouler.

 “Oui, j’ai été trahi, et ça m’a fait mal.”

L’émotion a besoin d’être ressentie pour se transformer.  

b) Travailler la confiance

Petit à petit, réapprends à faire confiance :

• En toi d’abord (intuition, valeur, choix).

• Puis en la vie, en laissant venir les expériences sans tout contrôler.

  
  

La confiance se reconstruit en acceptant l’imprévisible.  

c) Guérir le besoin de contrôle

Apprends à lâcher, à déléguer, à ne plus tout vérifier.

La trahison cesse d’être une peur quand tu comprends que tu peux te relever, même si elle arrive.  

d) Pardonner (à soi et aux autres)

Le pardon n’est pas excuser, c’est se libérer de la charge émotionnelle.

Tu n’as plus besoin que l’autre change, tu décides de ne plus être définie par la blessure.

5. Le signe que la blessure guérit

Tu sauras que la blessure de trahison s’apaise quand :

• Tu ressens de la paix même si quelqu’un ne tient pas parole.

• Tu fais confiance naturellement.

• Tu n’as plus besoin de tout contrôler pour te sentir en sécurité.

• Tu ressens une force intérieure tranquille, plutôt qu’une tension.